3 consejos para desarrollar el cerebro y aprender más rápido, según un 'brain coach' que asesoró a Space X

<div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="t6vc-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="t6vc-0-0">El reconocido experto en lectura r&aacute;pida, mejora de la memoria y optimizaci&oacute;n del rendimiento cerebral Jim Kwik, quien realiz&oacute; un seminario para Space X, ha compartido en un art&iacute;culo publicado este domingo por CNBC varios consejos para desarrollar el cerebro y aprender m&aacute;s r&aacute;pido.</div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="18rp8-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="18rp8-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="18rp8-0-0">&nbsp;</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="aoh4o-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="aoh4o-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="aoh4o-0-0">Kwik, fundador del programa de aprendizaje en linea Kwik Learning, ense&ntilde;&oacute; sus t&eacute;cnicas al personal de SpaceX en 2015, las mismas que ahora est&aacute;n plasmadas en el libro 'Ilimitado: mejora tu cerebro, aprende todo m&aacute;s r&aacute;pido y desbloquea tu vida excepcional', publicado el pasado 7 de abril.</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="1dekb-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="1dekb-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="1dekb-0-0">&nbsp;</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="3bc8j-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="3bc8j-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="3bc8j-0-0">"[Musk] me trajo porque se dio cuenta &ndash;las personas m&aacute;s exitosas del planeta se dan cuenta&ndash; que para tener &eacute;xito, siempre debes estar aprendiendo", explic&oacute; Kwik. </span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="9tk1-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="9tk1-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="9tk1-0-0">&nbsp;</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="akmnd-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="akmnd-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="akmnd-0-0">Estos son algunos de los consejos m&aacute;s destacados de Kwik: </span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="31dgt-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="31dgt-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="31dgt-0-0">&nbsp;</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="cgmsd-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="cgmsd-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="cgmsd-0-0">Matar las hormigas (pensamientos negativos)</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="9qm4a-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="9qm4a-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="9qm4a-0-0">El experto menciona la importancia de lidiar con los "pensamientos negativos autom&aacute;ticos" (ANT, por sus siglas en ingl&eacute;s, que en espa&ntilde;ol significa hormiga), ya que estos sugieren la imposibilidad de hacer o lograr algo. "Si regularmente te dices a ti mismo que no puedes hacer algo, o que eres demasiado viejo para hacer algo, o que no tienes la inteligencia para hacer algo, no lo lograr&aacute;s", escribe Kwik en su libro. </span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="6p61i-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="6p61i-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="6p61i-0-0">&nbsp;</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="pl3f-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="pl3f-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="pl3f-0-0">Comer "alimentos para el cerebro"</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="cc3dr-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="cc3dr-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="cc3dr-0-0">Kwik aconseja al menos una vez al d&iacute;a comer lo que &eacute;l denomina "alimentos para el cerebro", especialmente cuando se trata de 'alimentar' a la materia gris del cerebro, involucrada en el control muscular y la percepci&oacute;n sensorial, como ver y escuchar, la memoria, el habla y la toma de decisiones.</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="5i4i5-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="5i4i5-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="5i4i5-0-0">&nbsp;</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="76mt7-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="76mt7-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="76mt7-0-0">Los 10 mejores productos que recomienda son: aguacate, ar&aacute;ndanos, br&oacute;coli, huevos, salm&oacute;n, c&uacute;rcuma, nueces, chocolate negro, agua y vegetales de hoja verde. </span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="22ckg-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="22ckg-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="22ckg-0-0">&nbsp;</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="casoo-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="casoo-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="casoo-0-0">Aprovechar el poder de la lectura</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="4surf-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="4surf-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="4surf-0-0">El autor sugiere establecer una meta de lectura diaria, incluso si solo son 10 minutos para comenzar. "Elija el libro que siempre quiso leer, elimine todas las distracciones y establezca un temporizador", explica. Leer es un gran ejercicio para la mente, que puede aportar "muchos a&ntilde;os de experiencia leyendo solo un libro". </span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="3eedr-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="3eedr-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="3eedr-0-0">&nbsp;</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="bt10d-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="bt10d-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="bt10d-0-0">De acuerdo con Kwik, Elon Musk ya ten&iacute;a un "memoria incre&iacute;ble", pues ya estaba familiarizado con muchas de las t&eacute;cnicas de memoria cuando imparti&oacute; su seminario. </span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="fdh2k-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="fdh2k-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="fdh2k-0-0">&nbsp;</span></div> </div> <div class="" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;" data-block="true" data-editor="ce5m7" data-offset-key="a6plf-0-0"> <div class="_1mf _1mj" style="position: relative; direction: ltr; font-family: inherit;" data-offset-key="a6plf-0-0"><span style="font-family: inherit;" data-offset-key="a6plf-0-0">Musk, por su parte, declar&oacute; en un tuit citado por CNBC que aunque la "ideas de Kwik suenan sensatas", no fue ni su "brain coach, ni el de SpaceX". "Creo que tal vez dio una charla alguna vez", indic&oacute;. </span></div> </div>